葉酸は胃粘膜の保護ができる

つい、お酒を飲みすぎてしまったり、なんていうこともありますよね。

胃もたれや胸やけに悩まされている方もいるのではないでしょうか。

アルコールの摂取や喫煙には、ビタミンB群が効果を発揮します。

その中でも葉酸は、粘膜を保護する働きがありますから、胃粘膜にも効果があります。

葉酸が不足すると、消化器などの粘膜に異常が表れます。

粘膜というものは新陳代謝が盛んな部分なのですが、細胞分裂を促して新陳代謝を活発にしてくれる作用のある葉酸が重要となってきます。

葉酸が足りないと、粘膜の新陳代謝が正常に行われないのです。

そうすると、胃腸の粘膜を葉酸によって保護するという作用も弱くなってしまうんです。

粘膜の機能が下がってしまうんですよ。

飲酒や喫煙から、胃もたれや胸焼けになりますが、アルコールの摂りすぎは、胃粘膜を過剰に刺激している場合があります。

その他に、ストレスからも胃粘膜は刺激され、胃酸過多に繋がることも。

胃酸過多は胃粘膜を荒らす原因です。

胃を休める日を作るのも必要です。

ですが、まったく何も食べないと更なる胃酸過多を起こすので、胃壁を丈夫にしてくれる効果のある、葉酸が必要になってきます。

飲酒、喫煙をされる方は、意識して葉酸を摂取してくださいね。